月に2回の学びの日 人生謳歌塾の講座の日でした
人生謳歌塾の講座は、講座そのものが常にアップデートされているので
同じテーマでも、同じ授業は２度とありません
だからこそ、長く継続して学んでいても
毎回、学びがあるのです
今回のテーマは【日常のアップデート】
謳歌塾では、【日常】をとても大事にしています
毎日の積み重ねが未来になるから
毎日の質を上げていくことで未来を変えていくのです
毎日なんとなく過ぎてませんか？
毎日、同じことの繰り返しで何となく過ぎていませんか？
以前の私は、もれなくそうでした
気づけば１日が終わる
あれ？今日何したんだっけ？？
昨日と一昨日の違いがわからない
そんな毎日を過ごしていました
でも、それじゃあ変化も成長もなくて当たり前ですよね
日常でも”気づき”はある！
謳歌塾で学び始めてからは
いつもと同じように過ごしているのに
毎日が全然違います
日常の中でも気づくことがたくさんあるからです
謳歌塾の講座では、たくさんの問いかけがあります
？自分にとって心地のいい過ごし方は？
？必要な睡眠時間は？
そんな基本的なことですら
実は意識してないとわからないものです
私も最近まで、睡眠時間は最低６時間
理想は７時間と思い込んでいましたが
手帳をよく見ると、７．５時間寝てる日の方が調子がいい
じゃあ、必要な睡眠時間は７．５時間なんだ！！
そんなことに今更、気づきました（←遅いｗ）
【元気】ってどんな状態？
人生謳歌塾に入ってまずやることは
【体調を整えること】
これをやるから、長く学んでいる方々は
みなさん、エネルギッシュなんですよね＾＾
体調管理、出来てますか？
自分にとっての「元気」ってどんな状態ですか？
自分が体調を崩すパターンって知ってますか？
講座の中でもシェアタイムがあったのですが
「元気」って思う状態って
人によって全然違うんですよね
私の場合、体調不良がむしろスタンダード
数年前の私は
どっか痛いのは当たり前
頭痛も頻繁
季節の変わり目は、原因不明のめまいなど
自律神経失調症と言われていました
自律神経失調症って、要するに原因不明で
対策がないんですよね
この状態も、かなり長く続いたので
めちゃくちゃしんどかったです
この状態が長くあったので
昔より元気になってるから「元気」なんだと思ってました
でも、滅多に頭痛がないって人もいるんですよね
その「滅多に」って言葉も人によって違ってて
数か月に１回なのか
年に数回なのか
数年に１回なのか
「滅多に」と使ってる言葉の意味って幅広い
私なんて１ヶ月頭痛がないことあるかなー？です（汗）
でも、それでも以前より減ってるから
「元気」だと思ってました
ここで満足してちゃダメですね
私は、頭痛以外にも
肩こり（肩こりのない状態が記憶にない）
腰痛など
あらゆるところが、どっか痛いです…
動けないほどじゃないし
病院に行ったり、薬を使うほどじゃない
最近では、毎日のストレッチで
随分と改善はしています
けど、ゼロじゃない
あれ？？おばあちゃんかな？汗
このままじゃヤバーーーイ！！😨
一応、まだ３０代なんですけど…
今のままだと１０年後が怖すぎる…
注意してたつもりだけど
もっともっと自分の体調を底上げしていかないといけないと
思いました
今の「どっか痛い」が全部なくなったら…
めちゃくちゃ軽やかに動けるんだろうな
って想像するとワクワクしますよね♡
このワクワクの気持ちが大切です
不安からスタートするより
ワクワクのためにやるほうが
絶対頑張れますからね＾＾
人と交わって「当たり前」を変えていく
他にも
- オススメの本は？
- なんのために本を読む？
- 毎日、朝活（自分時間）で何をしてる？
- 睡眠時間確保のためにしてることは？
などなど、たくさんのシェアがありました
フルタイム勤務+３人目妊娠中なのに
今までで１番軽やか♪に過ごしている仲間の
日常の過ごし方のシェアもあり
周りから見たら大変！になりそうなのに
大変じゃない過ごし方が出来る
自分のための時間もとれる
という学びもありました
色んな年代、色んな環境の女性が集まってるから
色んな知恵がもらえて
自分の当たり前を壊してもらえる
困ってることを相談したら
誰かが何かアドバイスをくれる
子育て、夫婦関係、毎日の食事…
ほんとに幅広くフォローしてもらえて
女性ばっかり８０名を超えていますが
こんな素敵な環境、他にあるのかなって思います
女性の集まり＝ドロドロ、めんどくさい
っていう私の価値観は、かなり変わりましたよ（笑）
それも、全て人生謳歌塾代表の佐伯あこさんの人柄のおかげ
佐伯あこさんと、スタッフの皆さんが
とても大きな愛で、全員のことを見守ってくださっています
だからこそ、謳歌塾の全員が
前に進んでいけるんだなと思います
人生謳歌塾はコチラから↓
コメント