Instagramで有名な堀ママさんこと、堀江昭佳さんの
「血流がすべて解決する」を読みました
5年ほど前の私は、体調不良のオンパレードで
「元気」というスタンダードがわからなくなっていました
それを解消したのは、まさに「血流が改善したからだった」というのを
この本を読んで感じました
病気ではないけれど、なんとなく体調が悪い
そんな方は１度読んでみてはいかがでしょうか
心と体の悩みを同時に解決する「血流」
「血流」と聞くと、血液サラサラをイメージしますが
この本で言う「血流」は血液たっぷりです
要するに、血が足りてない人が多いそうです
特に女性は、血液不足になりがちです
これは「生理」があるからです
私も、常に貧血気味だったりするので
これは本当によくわかります
血液が作れないのは、胃腸が疲れてるから？！
まず最初にやることは胃腸を元気にすることと書かれています
胃腸が元気がないと、食べたものの栄養が吸収できないし
上手く排出も出来ない悪循環が起こるようです
そこでオススメされているのが
1週間の夕食断食です
１週間だけ、夕食を抜いて生活します
これだけで胃腸が元気になるそうですよ
つくる・増やす・流すの順番を守る
血流を改善するのに大事なことは
この「つくる・増やす・流す」の順番を守ること
まずは、胃腸を丈夫にすることを集中してやる
それが出来たら、睡眠改善
その次に、生活習慣の改善
このように一気に色々ではなく、
１つずつ順番に取り組めるように書かれてあります
あれもこれもと一気にやろうとすると
なかなか難しくて挫折しがちですが
１つずつなら出来そうですよね♪
４か月で心も体も変身する
この本に書かれていることを１つずつ取り組めば
４か月で心も体も元気になると書かれています
しかも、４か月経ってから効果を感じるのではなく
少しずつ効果を感じながら進めるそうです
体が元気になれば、心も元気になる
これは私も体験しているのでわかります
まずは「土台から」というのは
手帳と同じですね
体調不良のオンパレードだったころの私
ほんの５,６年前まで、私は常に体調が悪い人でした
ですが、そのことに自覚があまりなかったように思います
１０代の頃から拒食症やうつ病を経験していたので
「体調が悪い」ってことがスタンダードでした
その頃より元気だから大丈夫
そんな基準だったのです
なので、頭痛、生理痛は当たり前
常に鎮痛剤を持ち歩かないと不安
原因不明のめまいや、立ちくらみ、耳の違和感はあり
病院では原因はわからず自律神経失調症と診断されていました
要するに「わかりません」ってことで
治療の方法がなく、耐えるしかなかったです
そんな状態なので、子どもを望んでいましたがなかなか授かることが出来ず
３年間不妊治療もしていました
うまくいかない不妊治療
本気で体調をなんとかしようと思ったのは
不妊治療がきっかけでした
前夫と「子どもが出来ない」ということを経験している私は
今の夫と結婚する前から、子どもを望んでいました
しかし、なかなか授かることが出来ず
結婚して早い時期に不妊治療を受けることにしました
私にも夫にも原因らしき原因は見つからず
「原因不明不妊」
タイミング療法から人工授精にステップアップしました
この頃に、鍼灸治療を始めました
定期的に、立っているとフラフラする
食事のあと、めまいがする
こんな症状が出ていて、仕事を休んだり
早退することもありました
この私自身の体調をなんとかしないと
子どもは無理なんじゃ？とようやく思ったのです
冷えを改善すると一気に元気に。そして妊娠
不妊治療を専門にしている鍼灸院に通い始めました
最初に言われたことは
「体がめちゃくちゃ冷えている」
ということでした
- １年中、くるぶしが隠れる靴下を履くこと
- 薄い腹巻の着用
- 汗は頻繁に拭く
- 毎日、湯船につかる
- お灸をする
言われたことを守り
最初は週に１回、慣れてくると月に２回
鍼灸院に通いました
数か月経った頃、鍼治療を受けているときに
急に気持ち悪くなりました
治療を中断し、しばらく横になって休んでいると
急に全身の体温が上がって汗が噴き出てきました
全身の血流を止めていた「つまり」が取れた感じでした
そこから一気に、原因不明だった体調不良が改善しました
冷えがわかるようになり
寝るときでも靴下が欠かせなかったのが
逆に暑くて寝れなくなるほど冷えが改善しました
（寝るときは足先は出ている方がいいのでレッグウォーマーがオススメです♪）
気が付けば、定期的にあった
立っているとフラフラする
食後にめまいがする
こんな症状もなくなっていました
仕事を早退したり休んだりすることもなくなり
元気になりました
体が元気なると、やはりラクなので
心も元気になるんですよね
何かをやろうという意欲も湧いてきます
この頃、妊活YOGAというのも始めました
動画を観ながら１日１０分ほどのストレッチです
そんな時に、やっと娘を妊娠することが出来ました
【まとめ】血流を良くするとキレイになる？！ならやってみよう♪
「血流がすべて解決する」を読んでみて
私がやっていたことは、血流をよくすることに
繋がっていたんだなと思いました
そして、なんとなく体調が悪くなる
そんなときは良くないことをやっている
暴飲暴食をしていたり
睡眠不足だったり
体を冷やすことをしていたり
その結果が体調にしっかり現れているんだと感じました
やっぱり結果には原因があるんですね
この本に書かれていることを実践していくと
体が元気になるだけでなく
お肌がキレイになったり
若く見える効果が出た人もいるそうです
元気になってキレイになれるなら
やってみたくなりますよね♡
私も、睡眠や冷え対策はすでにやっていましたが
食事や呼吸なんかは意識したことがなかったので
出来ることから少しずつやってみようと思います
また数か月試したあとのレポも書きますね＾＾
この本の他に、あと2冊シリーズで出版されているようです
こちらも読んでみようと思います
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